Les émotions font partie intégrante du développement de l’enfant. Elles sont essentielles à son équilibre et à son bien-être, mais elles peuvent aussi être source de défis pour les parents. Colère, tristesse, frustration, peur ou encore excitation démesurée… Comment aider nos enfants à mieux gérer leurs émotions ? Comment leur offrir des outils naturels pour les accompagner au quotidien ?
Dans cet article, nous explorerons l’importance des émotions chez l’enfant, des solutions bienveillantes pour les soutenir et comment le kit enfant de doTERRA peut être un allié précieux dans cette aventure émotionnelle.
L’importance des émotions chez l’enfant
Dès son plus jeune âge, un enfant ressent une large palette d’émotions, mais il ne sait pas encore comment les exprimer ni les gérer. Le cerveau émotionnel de l’enfant, aussi appelé système limbique, est encore en développement, ce qui explique pourquoi il peut être submergé par ses ressentis.
Comprendre et nommer ses émotions est un apprentissage essentiel. Un enfant qui grandit avec une intelligence émotionnelle développée saura mieux gérer le stress, les conflits et aura une plus grande confiance en lui. Pour cela, les parents jouent un rôle clé en l’accompagnant avec empathie et bienveillance.
Des solutions bienveillantes pour accompagner les émotions de l’enfant
1. L’écoute active et la communication bienveillante
L’écoute active consiste à accueillir les émotions de l’enfant sans les minimiser ni les rejeter. Il est essentiel de lui offrir un espace où il se sent en sécurité pour exprimer ce qu’il ressent. Reformuler ses propos avec douceur et empathie l’aide à se sentir compris :
➡️ « Je vois que tu es en colère parce que tu voulais encore jouer. C’est difficile d’arrêter quelque chose qu’on aime. »
Mettre des mots sur ses émotions l’aide à mieux les identifier et les accepter.
2. Le jeu et l’expression créative
Les enfants ont besoin d’un exutoire pour exprimer leurs émotions. Le dessin, la peinture, le modelage ou encore le théâtre sont d’excellents moyens pour les aider à évacuer leurs tensions et frustrations. Jouer à imiter les émotions avec des marionnettes ou des figurines permet aussi aux plus jeunes d’apprendre à les reconnaître et à les exprimer librement.
3. La respiration et la méditation
La respiration est un outil puissant pour calmer les tempêtes émotionnelles. Encourager l’enfant à prendre de grandes inspirations en soufflant doucement par la bouche peut l’aider à retrouver son calme. La méditation guidée, sous forme d’histoires ou de visualisations, est également un excellent moyen d’apaiser l’esprit.
4. L’accompagnement par les huiles essentielles
Les huiles essentielles sont des trésors de la nature qui peuvent jouer un rôle précieux dans la gestion des émotions. Grâce à leurs propriétés apaisantes et rééquilibrantes, elles aident à créer un climat de sérénité et de bien-être.
Le kit enfant de doTERRA : une solution naturelle et efficace
doTERRA a conçu un kit spécialement pensé pour les enfants, composé de mélanges d’huiles essentielles adaptés à leurs besoins émotionnels et physiques. Ce kit se compose de six roll-ons, chacun ayant une action spécifique pour accompagner les émotions de l’enfant tout au long de la journée.
1. Brave – Le courage en bouteille
Idéal pour les matins difficiles ou avant un événement stressant (école, prise de parole, nouvelle activité), ce mélange stimule la confiance en soi et encourage l’enfant à avancer avec assurance.
2. Thinker – Concentration et clarté d’esprit
Parfait pour favoriser la concentration et éviter la dispersion, il est idéal avant les devoirs ou toute activité demandant de la réflexion.
3. Calmer – Sérénité et relaxation
Un allié incontournable avant le coucher pour instaurer une routine apaisante et favoriser un sommeil réparateur.
4. Steady – Équilibre émotionnel
Aide à retrouver la stabilité émotionnelle en période de stress ou d’agitation. Il est parfait pour les moments de frustration ou d’anxiété.
5. Rescuer – Apaisement et récupération
Ce mélange est conçu pour soulager les tensions et apporter un réconfort après une journée intense ou une activité physique.
6. Stronger – Renforcement et protection
Favorise un sentiment de force et de protection, notamment en période hivernale ou en cas de fatigue.
Chaque huile est formulée avec des huiles essentielles douces et diluées pour respecter la peau délicate des enfants. Elles s’appliquent facilement grâce à leur format roll-on et peuvent être utilisées tout au long de la journée en fonction des besoins de l’enfant.
D’autres astuces naturelles pour apaiser les émotions des enfants
🌿 Créer un rituel quotidien : Un enfant se sent rassuré lorsqu’il a des repères. Instaurer une routine douce avec des moments d’échange, des câlins et des temps calmes l’aide à mieux gérer ses émotions.
📖 Lire des livres sur les émotions : De nombreux ouvrages pour enfants abordent les émotions de manière ludique et pédagogique. Cela permet d’ouvrir le dialogue et d’aider l’enfant à mieux comprendre ce qu’il ressent.
🎶 Utiliser la musique : La musique a un effet apaisant puissant. Des sons doux ou des chansons adaptées aux émotions de l’enfant peuvent l’aider à se calmer ou à exprimer sa joie.
🌿 Créer un coin cocooning : Un espace avec des coussins, des peluches et une lumière tamisée où l’enfant peut se réfugier lorsqu’il a besoin de calme et de réconfort.
💧 L’eau comme ressource apaisante : Un bain tiède, une douche ou même boire un verre d’eau peut aider l’enfant à retrouver son équilibre émotionnel.
Conclusion
Accompagner son enfant dans la gestion de ses émotions est un véritable cadeau pour son bien-être et son développement futur. En combinant l’écoute, des outils ludiques et des solutions naturelles comme le kit enfant de doTERRA, les parents peuvent lui offrir un soutien précieux et bienveillant.
Chaque enfant est unique et évolue à son propre rythme. En lui apportant de l’amour, de la compréhension et des ressources adaptées, nous l’aidons à grandir en confiance et en harmonie avec lui-même.
Si vous souhaitez en savoir plus sur le kit enfant de doTERRA et comment l’intégrer dans votre quotidien, n’hésitez pas à me contacter ! 😊